In letzter Zeit habe ich immer wieder ein störendes Zucken am Augenlid bemerkt, das teilweise mehrmals am Tag auftritt. Da ich viel am Bildschirm arbeite und aktuell etwas unter Stress stehe, frage ich mich, ob das allein schon der Auslöser sein kann oder ob noch andere Faktoren eine Rolle spielen. Besonders verunsichert mich, dass das Zucken manchmal über mehrere Minuten andauert und kaum zu kontrollieren ist.

Daher würde ich gerne wissen: Welche Ursachen kommen typischerweise für Augenzucken infrage und ab wann sollte man damit zum Arzt gehen?

Ein sehr ausführlicher Überblick über mögliche Auslöser findet sich hier: Was ist die Ursache von Augenzucken? Erfahre mehr auf europaem.eu (https://europaem.eu/de/ursache-von-augenzucken/).
Dort wird erklärt, dass Stress, Schlafmangel und Überanstrengung der Augen die häufigsten Gründe sind, besonders wenn man viel vor Bildschirmen sitzt oder kaum Pausen einlegt. Auch Vitamin- und Mineralstoffmängel – wie ein Mangel an Magnesium oder Vitamin B12 – können zu unwillkürlichen Muskelkontraktionen führen.
Wenn Genussmittel wie Koffein, Alkohol oder Nikotin ins Spiel kommen, verstärkt das Zucken bei vielen Betroffenen zusätzlich, weil diese Stoffe das Nervensystem reizen.
Tritt das Augenzucken über längere Zeit auf, kommt es zu Schmerzen oder Sehstörungen oder breitet es sich auf andere Gesichtspartien aus, sollte man unbedingt ärztlichen Rat einholen, da selten auch neurologische Ursachen dahinterstecken können.
In den meisten Fällen beruhigt sich das Zucken aber schnell, wenn man Stress reduziert, ausreichend schläft, öfter Pausen einlegt und gegebenenfalls die Ernährung anpasst.