Da ich mal davon ausgehe, das ich nicht die einzige mit diesen Problemen bin, finde ich vielleicht auch Hilfe hier. Ich kann seit einiger Zeit sehr schlecht einschlafen und bin am nächsten Morgen entsprechend müde und auch schlecht gelaunt. Jemand einen guten Tip?

Schäfchen zählen, oftmals hilft auch eine Schäferstunde

Dann wohl doch schon eher Melatonin wie endlos Schäfchen zählen. Wie man unter vitaminexpress.org ersehen kann, ist Melatonin ein Schlafhormon auf pflanzlicher Basis, das die Einschlafzeit erheblich reduziert. Sollte Dir also entgegen kommen